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全身热身训练(进阶)

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下肢热身训练(进阶)

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上肢热身训练(进阶)

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下肢热身训练

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上肢热身训练

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下肢拉伸训练

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上肢拉伸训练

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全身拉伸训练

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尊巴Zumba舞蹈教学

尊巴Zumba舞蹈教学

Zumba(尊巴)是一种风靡全球的舞蹈课程,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起,是好莱坞众多影星的瘦身秘诀,快来跟着老师跳起来吧。

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下肢拉伸训练

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上肢拉伸训练

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全身拉伸训练

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尊巴Zumba舞蹈教学

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Zumba(尊巴)是一种风靡全球的舞蹈课程,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起,是好莱坞众多影星的瘦身秘诀,快来跟着老师跳起来吧。

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网络神曲《你干嘛》

网络神曲《你干嘛》

洗脑神曲朱碧石《你干嘛》上线,不多说了,宝宝已被洗脑~

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网络神曲《咻一咻》

网络神曲《咻一咻》

听到这个声音是不是想到了过年的时候每个人手机里的咻咻声呢,离年关不远啦,还要继续咻一咻~

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网络神曲《社会摇》

网络神曲《社会摇》

跟着这个节奏是不是想到了早年在迪吧的感觉呢,全民一起摇起来吧~

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中国风《玉生烟》

中国风《玉生烟》

七朵组合的《玉生烟》,MV以唯美的拍摄手法,将中国女性的古典气质散发的淋漓尽致。心动的妹子们赶紧来~

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网络神曲《我的滑板鞋》

网络神曲《我的滑板鞋》

“摩擦摩擦,似魔鬼的步伐”,啊~天冷了,大家一起摩擦起来~

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网络神曲《最炫民族风》

网络神曲《最炫民族风》

“你是我天边最美的云彩,让我用心把你留下来,留下来!”经过各种大街小巷都能听到的歌,不用特意去搜索都能跟着唱起来,神曲的威力可不是盖的啊~

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中国风《青花瓷》

中国风《青花瓷》

是不是大多数人都是听着周董的歌长大的呢,《青花瓷》也是大家很喜欢的一首歌,跟着歌曲一起起舞吧~

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